47岁电眼女神林熙蕾2011年与杨晨结婚后淡出演艺圈，虽然已2个孩子的妈，依然保有火辣身材，日前她上MOMOTV李四端主持的《大云时堂》，坦言不后悔为家庭放弃演艺事业，更大方公开自律且近乎强迫症的生活，饮食与运动习惯更是她冻龄的最大秘诀。
林熙蕾大方分享饮食清单，并不强求节食，3餐都吃优质蛋白质，「晚上不吃水果，因为水果比较寒，寒会造成水肿」。 她建议最好在下午3、4点前吃完水果，下午过后少吃寒性的叶菜类，晚餐则吃根茎类蔬菜。
饮料只喝豆浆与燕麦奶高钙饮品，连牛奶都少喝，林熙蕾说：「也不太喝果汁，不仰赖喝果汁摄取维他命C。」 她笑说这样的饮食清单其实并不枯燥，她会变出许多不同料理，「牛排、PASTA、甚至日式都能做，每次都很受朋友欢迎」。 她28天只吃营养食物，最后2天吃些让自己感到开心却不是那么健康的料理，像是盐酥鸡之类，这也是她的平衡饮食的哲学。
维持身材除了靠饮食，运动也同样重要，林熙蕾透露1周会做4、5次的运动，「我是个急性子的人，在健身房坐不住，喜欢做一些心肺的运动」。 她1天打网球、2天拳击(Boxing)，另外1天做普拉提斯，留1天学习网络上的各种课程。
「自律」是林熙蕾最大的特点，为了照顾2个宝贝女儿，她注重家庭规律生活，甚至也慢慢影响老公早睡早起，「现在老公比较累，比我早睡，7点半就睡了，因为要每天早上6点起床做早餐、接送小孩」。 忙完小孩后，上午10点到下午3点则是私人活动时间。
「我就是有强迫症。」 林熙蕾喜欢提前做准备，生活规划3个月以上才比较有安全感，手上一定要戴手表，除了睡觉之外，才能知道几点要做什么事。 她笑说孩子还小时，吃饭、上床都有固定时间，自己活得像时钟一样，这些习惯也感染到家人，早上不需闹钟叫起床，大家已养成规律生活。
