怎么脱离电脑(脱离电脑的五种方法)

现代人对电脑简直离不开，一天中很多时间都花在电脑前，长此以往，对身体的危害很大。那么，怎么才能脱离电脑，保护身体呢？以下五种方法供大家参考。

1.切断电脑网络，出门散步

人总是会因为沉迷于电脑而忘记了周围的环境。切断电脑网络，出门散步，可以让你重新认识这个世界，呼吸清新的空气，让身体得到放松。即使是短短的五分钟，也能让精神恢复。

2.制定计划，控制上网时间

因为电脑太过方便，所以我们对它的依赖也很大。为了脱离电脑，你需要制定计划，规定上网时间，并坚持执行。可以用一些APP来帮助控制上网时间，以及提醒自己按时休息。

3.寻找替代品，放松身心

脱离电脑，不是断了与数字世界的联系，而是寻找更好的替代品。例如：读书学习、运动锻炼、聚会娱乐等等。找到自己喜欢的事情，能够让身心都得到放松，更有助于你的身体健康。

4.使用阅读器，减少电脑上阅读的时间

如果你需要在电脑上进行大量阅读工作，就可以通过安装阅读器，将文章转换成PDF、EPUB或其他格式，方便离线阅读。这种方式不仅可以减少电脑上的阅读时间，还能保护双眼。

5.保持离电脑远离的距离，减少辐射的影响

电脑会散发出电磁辐射，对健康有一定的影响。为了减少辐射的影响，我们需要保持一定的距离。如果你需要在电脑前工作，最好将电脑摆到离你一定距离的位置，可以减少对视力以及身体其他部位的影响。

总之，想要脱离电脑，其实并不难。只需要制定好规划，寻找好替代方式，以及注意保护身体，我们就可以安心地离开电脑，享受更加健康的生活。