苹果4s健康软件怎么用(苹果4s健康软件的使用说明)

苹果4s健康软件是一个强大的应用程序，可帮助你跟踪并管理你的健康和健身信息。这个应用程序扫描你的生理信息，例如步数、心率以及睡眠时间，并将数据存储在应用程序中。但是，如何充分利用这个应用程序呢？下面是完整的使用说明。

使用健康应用开关

在iPhone的“设置”菜单下，你可以找到“健康”选项。打开此选项，系统将允许你的健康应用程序在iPhone上运行。通过此开关，你可以启用或禁用该功能。

确定主要目标

在使用该应用程序之前，确定你的健康和健身目标非常重要。要选择为你的目标定制的新视图，你可以单击健康应用程序的底部菜单中的“目标”选项，然后单击“设置目标”。

跟踪步数

在应用程序的底部菜单中，单击“步数”选项，以查看你的步数历史记录。你还可以单击“今天”选项以查看今天的步数，它会显示在屏幕顶部。要使用该功能，你需要启用健康应用程序中的步数跟踪。

监测心率

在健康应用程序中，有一个内置的功能可帮助你监测你的心率。要使用此功能，你需要先启用心率监测器，然后将手机放在胸部，并轻轻按压。系统将自动监测你的心率，并显示数据。

记录睡眠

你也可以使用健康应用程序来监测你的睡眠。该应用程序将跟踪你的移动，因此知道你何时在睡觉，何时醒来。要开始睡眠监测，请单击“睡眠”选项，然后单击“立即开始”。该应用程序将开始监测你的睡眠。

监测饮食

你可以使用健康应用程序来跟踪你的饮食。你可以输入你所吃的食物、食品分类和营养成分。系统将自动计算每种食物的卡路里和其他营养成分的摄入量。

苹果4s健康应用程序是iPhone的一个非常实用的功能，它可以帮助你跟踪你的健康和健身信息。但是，要从它获得最大利益，你必须知道如何使用以上六种功能。所以，在你的iPhone上启用健康应用程序，并使用以上提示来使你保持并跟踪健康和健身水平。